Cours santé et mieux être au travail – en ligne

Ce cours en ligne sur la santé et le mieux être au travail vous présente l’importance du bien être des employés pour l’efficacité des organisations, vous propose des outils de votre niveau de stress et de bien-être afin de réaliser un diagnostic personnel et d’équipe. Nous proposons également une démarche systémique d’implantation d’une politique de bien-être au travail et les bénéfices que cela procure pour l’organisation. Une formation à distance que vous pouvez suivre à votre rythme.

Pourquoi la santé et le mieux-être

• Pourquoi la santé et le mieux-être dans une organisation
• Ce que l’on peut améliorer avec le bien-être
• Et encore

Évaluez votre niveau de stress et de bien-être

• Évaluez votre niveau de stress
• Résultats de votre test de stress
• Évaluez votre niveau de bien-être ou dépression
• Résultat du test de bien-être ou dépression

L’équilibre vie-travail

• Vos priorités de vie
• Révision de l’organisation de votre temps
• Comment gérer vos priorités

Gérer le stress

• Définition du stress
• Causes du stress pour certains spécialistes : CINE
• Les deux types de stress
• Face au danger : 3 possibilités
• Si on doit affronter le danger
• Les solutions physiques de gestion du stress

Les solutions globales de bien-être dans la vie

• Nourrir le cerveau
• Les petits plaisirs
• Retour à la nature
• Approche globale de vie
• Outil pour votre approche globale
• Bâtir un plan global de vie
• Plan d’action personnel

Comment implanter une culture de bien-être

• Les 3 éléments clés
• Les étapes pour implanter un programme
• Obtenir l’appui des personnes clés
• Formation d’un comité santé bien-être
• Lancer le programme
• Évaluation, suivi et perfectionnement

Quelques programmes de santé et bien-être

• Programmes de santé physique
• Programmes pour améliorer le plaisir de travailler
• Programmes pour la santé mentale
• Améliorer la qualité de la gestion

Quelques outils pour la santé et le mieux-être

• Évaluez votre niveau de stress
• Évaluez votre niveau de bien-être
• Révision de l’organisation de votre temps
• Comment gérer vos priorités
• Approche globale de vie
• Vos actions pour une approche globale de vie
• Bâtir votre plan global de vie
• Plan d’action personnel
• Établir un programme de bien-être
• Mesurer les résultats de votre programme sur 1 an